Tecniche – Cintura Arancio Krav Maga

. Miglioramento di tutte le Tecniche elencate nella Cintura Gialla.

. Le parate

Parata base per i diretti

Parata base per i ganci

Parata base contro il calcio al corpo

. Liberarsi dalla prese

Liberarsi dalla presa alla testa, lateralmente senza cadere a terra

Liberarsi dalla presa alla testa con mano a mano

Liberarsi dalla presa “Full Nelson"

Liberarsi dalla cravatta frontale e posteriore (con arma - non intrappolati)

Liberarsi dallo strangolamento con la spinta, frontale (con due mani alla gola)

Liberarsi dallo strangolamento con la spinta, posteriore (con due mani alla gola)


. Tecniche per far cadere l’avversario a terra

Sgambetto dall’ interno, largo ( Ouchi Gari)

Sollevamento dall’anca con il braccio intorno al collo (Koshi Guruma)

Presa della singola gamba (testa/collo alla parte interna per evitare strangolamenti)

Presa delle caviglie

. Scappare dalle prese di tenuta

Controllo laterale (posizione base corretta delle mani - “ponte” - “gambero” - chiudere la gamba aperta lateralmente per riprendere la posizione di guardia)

Presa dalla sciarpa (Kesa Gatame), tecnica base di fuga, come le ditta negli occhi o spinta forte alla gola - intrappolamento della testa con le gambe – caduta indietro e ripresa della posizione di guardia.

Montare – tecnica base del blocco del braccio e della gamba - ponte e caduta in rotolamento. Guardia aggressiva con calci – rialzarsi – scappare via. Compreso il modo corretto di stare in piedi di fronte ad un avversario

.. Combinazione Difesa/Attacco

Esempio: Blocca un pugno – intrappola il braccio – continua con delle gomitate – ginocchiate – strangolamento “ghigliottina” – porta a terra l’avversario. Una volta al suolo, usa una tecnica base di controllo per impedirgli di reagire.

“Sparring” – Solo l’utilizzo delle tecniche non letali. “Sparring” – non è come il combattimento reale, ma aiuta a sviluppare lo spirito di combattimento.


DIFESA DALLE ARMI

Difesa base dal coltello – da un singolo attaccante

Spinta diretta

Attacco laterale, basso (alle costole)

Attacco laterale alto (alla testa)

Minacce semplici

Attacco frontale allo stomaco

. Coltello al collo

Minaccia orizzontale con coltello, senza presa

Minaccia orizzontale con coltello, tirando la maglia

Minaccia orizzontale con coltello, afferrando una mano

Minaccia verticale con coltello, senza presa

. Minaccia dalla Pistola

Pistola dietro la testa

Pistola allo stomaco