Le 12 principali errate credenze sul Krav Maga
BY MOSHE KATZ Translated by Sandro cisolla
CEO
ISRAELI KRAV INTERNATIONAL

September 25, 2026, Israel

Durante i miei primi anni a Wall Street, ho perso ogni illusione riguardo all’intera struttura del Marketing e del mondo degli affari. Stavo conseguendo una laurea in Finanza e Economia mentre lavoravo a Wall Street per una società prestigiosa. Ricordo che durante le riunioni sentivo citare nomi di aziende e prodotti noti, ma nessuno parlava mai dei potenziali vantaggi o degli svantaggi di alcun prodotto: quelle non erano questioni rilevanti. L’unico fattore che contava erano gli utili trimestrali.

Solo in seguito ho scoperto che lo stesso vale per le associazioni di arti marziali, con poche eccezioni. Ho avuto il privilegio di allenarmi con alcune di quelle straordinarie “eccezioni”, che mi hanno trasmesso i loro insegnamenti e la loro saggezza. Provenivano da diverse arti marziali, culture e professioni. Uno era un insegnante di matematica, un altro lavorava per la Pepsi Cola e un altro ancora era stato inviato dal Giappone per diffondere uno stile vero di karate.

Mi è stato insegnato a cercare la verità nell’allenamento, al di là dello stile, della disciplina o del paese di origine.

Oggi vedo che il Krav Maga sta diventando molto commercializzato e voglio mettere in luce quelle che considero le più grandi menzogne che vengono diffuse. Avevo deciso di elencarne dieci, ma mi sono reso conto che dovevo segnalarne dodici. Entriamo nel vivo.

1. Tempo - Ci vogliono molti anni per diventare esperti - Molte arti marziali sono effettivamente delle arti e richiedono anni di allenamento, proprio come accadrebbe con il violino o il pianoforte, ma il Krav Maga non è stato concepito in questo modo. Lo scopo originario era quello di creare un sistema semplice che consentisse ai soldati di difendersi da attacchi comuni. Gli allievi della prima ora, degli anni ’50, mi hanno raccontato che le basi venivano apprese nel giro di poche ore, non di anni. Oggi le scuole richiedono agli allievi di firmare contratti a lungo termine dai quali non possono recedere, e il programma è concepito non per insegnare rapidamente le competenze di base, ma come “esca” per indurre gli allievi a rimanere più a lungo nel programma a pagamento. Molte tecniche di difesa di base non vengono nemmeno introdotte durante il primo anno, ma vengono sbandierate davanti agli allievi per convincerli a iscriversi a un programma pluriennale.

2. Fitness - Spesso il fitness è la componente principale della lezione. Il motivo è che gli istruttori in realtà non conoscono molto il Krav Maga e devono trovare qualcos’altro per riempire il tempo della lezione. C’è anche la falsa convinzione che essere in forma equivalga a sapersi difendere. Tuttavia, un coltello taglia i tessuti indipendentemente da quanto si sia in forma; anzi, a volte essere in sovrappeso fornisce effettivamente uno strato di protezione che ha salvato molte vite.

Gli attacchi violenti nella vita reale sono brevi; non sono incontri professionali da 10 round.

L’unico vero vantaggio della forma fisica sarebbe la capacità di scappare dall’aggressore.

3. Forza - Le nostre tecniche si basano sulla comprensione della meccanica del corpo, non sulla capacità di sopraffare fisicamente l’aggressore. Se una tecnica richiede una forza muscolare superiore per funzionare, non è una tecnica efficace. Partiamo dal presupposto che il nostro aggressore sia più forte di noi: è per questo che ci ha scelti. Tuttavia, si potrebbe obiettare che un aspetto fisico in forma e muscoloso potrebbe scoraggiare un potenziale aggressore, ma non tutti hanno il tempo, la voglia o il patrimonio genetico per ottenerlo. Ci vogliono anni per costruire un fisico alla Arnold Schwarzenegger, e anche quello svanisce con l’età.

4. Gradi e cinture – Un grado più alto non significa una migliore autodifesa. «Un grado elevato non rende automaticamente qualcuno più bravo nell’autodifesa. Una cintura può indicare che hai completato un determinato percorso formativo o superato una certa prova. Non ti dice come reagirai quando qualcuno ti attaccherà inaspettatamente per strada. L’autodifesa non è una cintura, un certificato o un titolo. È la capacità di riconoscere il pericolo, evitarlo quando possibile e agire efficacemente quando necessario».

5. Coordinazione – Molti stili di arti marziali richiedono una coordinazione straordinaria. Come nelle esibizioni acrobatiche dei monaci Shaolin – frutto di anni di allenamento iniziato in giovane età – sono richieste destrezza, finezza e capacità motorie fini. Ciò garantisce una grande esibizione, ma quando si combatte per la propria vita, non si tratta di un’esibizione. Il nostro approccio si basa su movimenti motori grossolani e diretti che non dipendono da una coordinazione superiore. La coordinazione umana di base è sufficiente per il nostro stile IKI. Se sai guidare un’auto, puoi imparare il nostro sistema. Se sai andare in bicicletta, sei in grado di padroneggiare il nostro sistema.

Anche una persona coordinata e ben allenata farà fatica sotto stress. Da musicista so bene che suonare un brano complicato a casa mia non significa che lo eseguirò in modo impeccabile davanti a un pubblico dal vivo. Lo stress distrugge la coordinazione. In una situazione violenta di autodifesa dobbiamo mantenere le cose semplici.

Semplicità – Più tecniche non significano un Krav Maga migliore

Una tecnica efficace dovrebbe essere:

•                       semplice

•                       facile da comprendere

•                       applicabile sotto stress

•                       utilizzabile da persone diverse

•                       realisticamente allenabile

•                       basata sulla situazione, non su una coreografia

6. Flessibilità – Quando ho iniziato il mio allenamento di karate, ho dedicato molto tempo alla spaccata e allo stretching, convinto che questa fosse la chiave per padroneggiare le arti marziali. A quanto pare, la flessibilità non ha quasi alcun ruolo nell’autodifesa. Non c’è bisogno di dare un calcio in testa all’avversario. Per Mona Kimura sul ring, sì, è molto importante; per noi per strada, di fronte a una pistola o a un coltello, non è un fattore rilevante.

7. Aggressività – L’aggressività ha un ruolo nell’autodifesa, ma non nel modo in cui viene insegnata. Trovo che al di fuori di Israele questo concetto sia totalmente frainteso e ciò è in parte dovuto al fatto che molti istruttori israeliani lo utilizzano come un falso espediente di marketing. Gli israeliani sono naturalmente aggressivi: basta provare ad aspettare in fila all’ufficio postale; non abbiamo bisogno di un addestramento all’aggressività. Ciò di cui abbiamo bisogno è l’«aggressività controllata», ovvero come usare l’aggressività al momento opportuno e nella giusta misura.

8. Memorizzazione - Mi sono allenato in sistemi di arti marziali in cui era richiesta una grande quantità di memorizzazione: nomi di tecniche in giapponese, cinese o coreano, lunghe sequenze di tecniche. Noi non richiediamo nulla di tutto ciò; lo consideriamo una perdita di tempo. Se io lo chiamo “Blocco Universale” e tu preferisci chiamarlo “Braccia Tese”, per me va bene. Oppure inventati un termine nella tua lingua, qualunque cosa renda più facile l’apprendimento: questo è l’obiettivo, la sopravvivenza.

9. Segreti – In molti stili si promette all’allievo che, una volta raggiunti i livelli più alti, gli verranno svelati i segreti dei maestri. L’unico segreto che abbiamo è che non ci sono segreti: siamo un libro aperto, con le carte in tavola. Fin dal primo giorno impari tutto ciò che devi sapere.

10. Esperienza militare - Guerre - Molti istruttori israeliani usano i propri gradi militari e la presunta esperienza per promuovere il loro stile di Krav Maga. In Israele non lo fanno, poiché tutti conosciamo la verità: tutti hanno prestato servizio nell’esercito, anche le persone con disabilità hanno un posto, e la maggior parte esagera la propria esperienza militare. (Ho sconfitto da solo i siriani nel 1973, anche se ero ancora un bambino).

Aver combattuto in guerra e aver visto l’azione sul campo può certamente rafforzare il proprio coraggio e la capacità di affrontare la violenza, ma caricare un carro armato o lanciare un missile non è la stessa cosa che respingere un aggressore armato di coltello nel parcheggio. Con tutto il rispetto, sono situazioni completamente diverse.

11. Combattere è l’unica opzione – A parte il mio addestramento con il professor Arthur Cohen, nessuno dei miei istruttori ha mai discusso la possibilità di uscire da una situazione violenta senza ricorrere alla violenza. Eppure, quello è il modo migliore per evitare i guai. L’idea del leggendario istruttore di karate Maestro Miyagi secondo cui «la miglior difesa è non trovarsi lì» è valida. In IKI insegniamo molti modi per evitare il problema prima che diventi una minaccia per la vita.

12. La classe deve continuare a muoversi fisicamente, è un allenamento fisico – Nella maggior parte delle scuole di Krav Maga che ho visto in tutto il mondo, il motto è: «Fai muovere la classe, mantieni alta la frequenza cardiaca, fai suonare la musica a tutto volume, è un allenamento da duri ad alta energia che ti fa sudare a fiotti!», ma nulla di tutto ciò ha a che fare con il vero Krav Maga così come è stato concepito in Israele. Se insegnarti a guardare da entrambe le parti prima di attraversare la strada ti salverà la vita, quello è vero addestramento di sopravvivenza. La sopravvivenza è il nostro obiettivo, il nostro unico obiettivo.

Il nostro Krav Maga è nato dalla realtà della violenza, in Israele e in tutto il mondo; non c’è clamore, non c’è spettacolo, ci sei solo tu e il mondo che ti circonda. È per questo che possiamo addestrarti. (Vedi sotto per i dettagli su come iniziare oggi stesso).

Moshe2021

Moshe Katz, 7th dan Black Belt, Israeli Krav Maga. Certified by Wingate Institute. Member Black Belt hall of fame, USA and Europe.

Understand the Israeli Fighting Mentality - Israel a Nation of Warriors by Moshe Katz

CoverNationWarriorsNew

What is the cultural background of Krav Maga?  What makes it unique? What makes the Israeli military so effective? Why are Israeli security systems used all over the world?

What are the Biblical origins of Krav Maga and who was the first Krav Maga instructor?

What weapons and military strategies did our Biblical ancestors use?

How has Krav Maga developed in Israel and what are its goals?

All that and more in this unique book.

Books by Moshe Katz

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